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投资过程并不仅仅包括分析市场走向、选择入场点位、把握出场时机等内容，休息也应是投资过程中不可缺少的，套用名人的一句话就是：不会休息就不会投资。期货交易活动中的休息则是指停止交易、静待时机。此时休息的不是我们的脑力或者体力，而是指交易被人为地暂时停止，而人为停止交易的目的是“休养生息”。在交易停止的时间段内去冷静观察市场，重新审视自己的判断，总结自己的交易方法，重新完善自己的交易系统，以达到将来盈利的目标。休息的过程是一个总结的过程，进步的过程。对交易者而言，这是对自己交易方法精髓萃取的一个过程，通过系统地分析过去、及时把握现在，以达到准确预测将来之目的。
我们的生活不应该只有投资，在期货交易一段时间后，或者连续亏损的状态下，就需要调整投资心态。对投资者来说，什么原则，期货技巧，入门书籍，制胜秘诀，可以说最为津津乐道，但是我们要注意，心态也很重要。很多的投资者，在意自己应该在什么样的点位进入市场，进场时应该选择持有什么样的头寸，以及后市应该怎样处理手中的头寸，也就是所谓的投资三步骤。在这之间，投资者却很少考虑当前的市场环境还适合不适合进入？进入的时机是不是最佳？入场时的风险与收益是否成比例？你是否能看懂后市行情走势？特别是当以上问题得到否定回答时，投资者开始陷入迷茫。什么时候交易最合适？当然是你有把握的时候，盈利的几率大的时候最合适。当市场大幅波动时，投资者的心理开始变得浮躁，交易的冲动占据了上风，尤其是当价格波动是朝着自己预期的方向发展时，交易的冲动再也不能克制。但是一定要注意，期货交易不能过度，不要频繁投资，不要每天都在炒期货，要适时休息。有的投资者不管自己的状态如何，手中要有仓位，不能无仓，决不能让行情的波动与自己无关。在这种情况下，即使投资者实现了盈利，其方法也是不可取的。
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