交易中难免被各种打扰受影响怎样控制情绪？

#创作者#

我很喜欢经典电影《教父》中的一句台词：「不要恨你的敌人，那会影响你的判断。」

恨是一种情绪，无论是哪种情绪，只要有情绪产生，无论谁都会受影响，就很难作出客观的判断。

在平时生活中，不懂得控制情绪的话，就会给我们带来伤害，或者是伤害到他人，有些时候甚至会是灾难。

回想一下，你是否曾因为没控制好情绪，而说出了一些不该说的话？或者做出了一些不该做的举动？事后却又后悔万分......

而在交易中，不懂得控制情绪，轻则会使我们失去对市场分析的客观性；重则直接会导致账户出现重大亏损，影响到我们的财富净值。

相信每一位交易员都曾有过在盘中没控制好情绪，而参与本不该参与的交易。

因此，学会控制情绪是非常重要的一件事情，无论是在交易中，还是在生活中。

那在交易中，我们要如何控制情绪呢？

一，预演行情，制订各种应对措施，严格执行。

1，盘前对行情可能出现的所有情况进行预演，然后制订各种应对措施。

比如：

• 如果行情小涨了怎么办？如果行情大涨了怎么办？
• 如果是横盘、小跌、大跌又怎么办？是否入场做多？做空？
• 如果交易了，止损应该设置在哪里？
• 如果止损后，再次出现机会，是否再入场交易？

把所有可能出现的情况全部假设一遍，做好预案，越全面、越详细越好。

2，当你对每一种可能出现的情况都备有预案，那么当它们真正出现的时候，你只要严格执行就行，此时你就非常从容，出现情绪失控的可能性就很低。

二，我总结了一套「茶馆探姐」模型与你分享。

像上面那样，每天都备有预案之后，其实已经比较少会出现情绪波动了；但是有些时候，即使有了各种预案，或许由于连续止损，或许是其它某种原因，我们偶尔还是会出现情绪波动，这时候就要用「茶馆探姐」模型了。

1，「茶」——觉察

先要学会觉察到自己的情绪，就能更容易地管理情绪，把负面情绪扼杀在摇篮里，比等到它泛滥之后才去管理要轻松有效很多。

觉察自己的情绪，对大部分的人来说并不是很容易。不过，只要你积极主动想要改变，通过练习就能做到。

刚开始的时候，你遇到事情时意识不到自己情绪的发生、发展，只会在事后才发觉自己没管理好情绪。

这么循环一些时日之后，突然有一次，在你情绪要发作之前，你会觉察到它；慢慢地，觉察到的次数就会越来越多。

然后再循环一些时日之后，每一次遇到事情，你就能很容易觉察到自己的情绪，进而管理，就轻而易举。

2，「馆」——管理

当觉察到自己的情绪之后，接着就是要管理它，控制住它；最好的办法就是，先离开电脑桌、离开市场，去做一些其它的事情。

或者在生活中，也是一样，遇到一件事情产生情绪，最好的办法就是先离开当下的情景，去做其它的事情，让自己平静下来。

3，「探」——探究

去探究你产生情绪背后的真正原因。

比如，连续10次止损，让你很生气；在你离开市场之后，问一下自己，你究竟是为什么生气，是连续10次做错生气？还是因为连续10次赔钱生气？还是其它的原因，等等。

如果是前者，就去探究为什么会连续10次做错？一直探究直到找到真正的原因；

如果是后者，就问问自己，你究竟是只想赚钱，还是想成为一名优秀的交易员？在还没成为优秀的交易员之前，你凭什么能赚钱？

总之，一直探究下去，直到找到真正的原因。

在生活中，遇到事情产生情绪也是一样，去探究那个让你产生情绪的问题或事情背后真正的原因。

4，「姐」——解决

当你找到了这个真正的原因，就比较简单了，针对这个问题，努力想办法找出解决方案。

万事开头难，刚开始练习控制情绪都是很难，这套模型无论是在交易中，还是在生活中，都很实用，只要你自己有这个决心，努力想要改变自己，只要勤加练习，相信过段时间之后，你就会发现自己的巨大改变！

而当你最终学会了控制自己的情绪，无论是在交易中，还是在生活中，就会体验到真正的自由！