降低交易频率，可能是最好的办法

#如何在亏损上头时脱离市场？# #创作者#

我们太容易在交易里上头，不管是亏损还是盈利的时候。

亏损的时候，我们有太强烈的执念去回本。小亏的时候我们希望下一单能弥补上我们的小亏损；大亏的时候我们希望下一单能弥补上我们的大亏损。我们有太强烈的欲望想要快点落袋弥补上亏损，以至于我们的交易频率会越来越快。

“前面亏了100，现在盈利了80，再做一单盈利20就足够了”。可一旦扭亏为盈后，我们的预期又重新开始规划：“终于赚回来了，现在就要开始好好赚钱”。于是乎就开始不断的交易，早就忘了之前的目标是扭亏为盈就足够了。而一旦又开始亏损后，强烈的预期再次驱使我们周而复始的浸泡在市场中。

大家都知道，只要过度交易，就仿佛打开了潘多拉魔盒。一方面，我们的注意力肯定不如一开始集中，于是乎我们对品种，对市场的专注度就开始下降，身体开始疲劳；另一方面，我们的心理预期其实会不断的加强：我都盯盘了那么久了，总应该给我赚一单了吧。我前面都连续赔了好几单了，这一单总应该赚了吧。这样的心理会让我们盯盘时更容易把眼前似是而非的行情当成自己交易的信号，因为我们太想赚钱了，太想回本了。

而盈利的时候我们更是容易上头，盈利的时候我们会把之前亏损的日子都一笔勾销，觉得终于度过了至暗时刻，迎来了如日中天的交易时间段。这时候我们往往会给自己加戏：行情起飞！错过后悔一整年！大家都开始跑步入场！倒车是在接人！于是乎开始逐步加仓，希望行情不要把自己甩下车。

但其实，一个真正的大行情并不会每年都出现，如果拿欧美来举例子，2014，2017，2020，2022，过去的10年间其实也就出现了4次，大部分时间其实更多的也就是小幅或者大幅的震荡而已。在加仓时没人能知道行情能走多久。

如果刻意增加仓位，更多的是会迎来浮盈或者浮亏更大幅度的波动，浮盈增加可能还好，但出现浮亏的话，那吞噬浮盈的速度绝对是大部分人无法接受的。所以随意加仓可能更容易带来精神上的动摇：我到底要不要平了加的仓？是不是行情快结束了？万一反转了怎么办？反转的话前面不是都白赚了？于是乎交易的频率又要控制不住了。可能在不断的开仓平仓中，之前积累的盈利就被慢慢耗损。

这也就是为什么我总是说，长线交易更适合初学者，因为大家追求的日内交易，其实很容易发生一个现象——近期归因。

因为近期交易的成或败很容易在大脑里形成刻板印象，我们很容易通过最近的交易结果来得到一些所谓的成功结论。比如，前几日的连续亏损，很容易让我们认为我们的交易失效，而且短期内连续的失败更会让这种挫败的情绪指数化叠加，与之前的亏损成为内心不断内耗的导火索。

而且，这种所谓的失效，会驱使我们去寻找所谓更有效的办法来改变之前养成的交易习惯。我们总是觉得，不同行情下要有不同的处理逻辑，我们要不断努力的精进我们的交易系统才对得起市场，市场才能给我们应得的。但其实，他只是一种客观事实而已，并不会有任何交易系统永远长青。如果因为短期的失败去改变交易系统，可能接下来的确改观了些，但再后面呢？我们是要永远改下去么？可能改到最后，又回到了最初的起点。

长线的话，短期堆积的负面情绪就分摊到以后，这样情绪上的压力就小很多。同时，亏损单子的减少也降低了心理上的盈利压力，操作频率的降低也减小了交易操作上的难度，剩下的难度就留给了持仓观望。而当我们习惯持仓观望后，就发现，其实持仓观望是开仓，持仓，关仓中难度最小的一个环节，虽然可能会有很多内心戏，但它的实际操作难度几乎没有，也就不存在误操作。如果实在难以控制自己的双手，给自己一巴掌就好了。

所以降低频率，可能是不管亏损或者盈利时都是最好的唯一的办法。那降低频率，最好的办法还是远离市场，找点其他自己的兴趣爱好。我知道这点很难，因为对于沉迷于交易的大家来说，可能其他的事情都索然无味，上班的时候想交易，下班的时候想交易，节假日也想交易不拉下。我也有过这样的时光，这个没办法，只有自己走出来才能真正的走出来，别人怎么说都没用。当真正能明白低频才能稳定盈利的时候，我们自然而然会去找其他的事情去弥补离开盘面时的空白时间。说白了，还是需要有自己的兴趣爱好，交易充其量就是一个老朋友而已，偶尔看一看，君子之交淡如水。