用自律，纾解蕉绿

大家好，我是瘦了40斤的老张

拒绝蕉绿，拒绝肥胖，拒绝亚健康，从我做起

我大概是从215左右，减到了目前是175，预计年底完成150

过程中肯定要加上一部分运动，

这运动加上，我发现对缓解焦虑真的起到很大作用，

不但改善了我的睡眠，还让我的身体各方面都能有效的对抗压力。

做交易，尤其是外汇保证金交易，

亏了怕大亏，亏的啥都不剩咋办？

赚了怕大赚，赚太多平台赖皮咋办？

操着卖白粉的心，还不赚钱！

但在运动时，全身心的投入在一件事上，无暇思考，

完成之后那些焦虑和压力反倒减缓很多，人也更自信

对大多数人来说，

大家都明知道运动可以改善压力，但就是不运动，

就像，

大家都知道止损可以活的更长，但就是不止损，

所以怎么运动，选择什么运动，运动有哪些好处，这都不重要

问题是我好懒，我为啥要运动？

对于我来说，运动是不得不为之

去年8月我在广东惠州和广州两地跑

银行约了很多课，我赚钱确实不亦乐乎

但讲课多了人压力也会大，

我在广州深夜连续三天给自己加餐

木桶饭、炒饭这种油碳水是我的最爱

香喷喷、油乎乎的炒饭谁不爱啊

从广州回济南，在贵宾厅又遇到了最爱的牛腩饭

肥瘦相间的牛腩又旋了三大碗

回来在家休息，下午肠胃就隐隐作痛

我跟我老婆说，完了我急性肠胃炎了

到了下午四点，疼痛超出了我的忍受范围

急诊的结果是“急性胰腺炎”

我当时还幼稚的说，不行，我不能住院，

广东和浙江的课我还得去上，明天还要赶航班呢！

现在想想真的幼稚，这玩意要命的

被扣在医院一扣就是15天

并且胰腺炎这种病，一旦得上，终身好不利索

要随时注意饮食，否则极易复发

这回可是惨了，我只能挣扎着活下来

对于我来说，调整胰腺功能的第一点就是瘦下来

胰腺有问题，减肥药是没法用的，

比如最新的PG-1（贾玲打的那个针）

所以我只好用节食和运动的土办法

而我的运动最终选择的是单车，

就是这两10年没骑的闪电自行车，现在是我的运动伴侣

每天晚上骑车2小时，最近三伏天，暴汗

今天临时起意，以后再给大家拍我骑车帅气的照片吧

骑着骑着，找到了骑车的快乐

现在每天不骑浑身难受，

比如今天我在码字，是因为外面下暴雨不能骑车

真的有运动习惯了不动反倒不习惯了

运动舒缓了情绪，让盯盘不再那么焦虑

让身体放松，不再应激，也不再有失眠

这样即使畅吃美食身体也能代谢，胰腺压力很小

这才是一个正向的循环

所以找到令你舒服的一种生活方式

并长久的坚持下来，才是要点

就像交易的模式

你也不要看人梭哈就学梭哈

看人马丁就挂马丁

看人浮盈加仓自己也要加

也得找到一种自己舒服的方式

希望大家都越来越好~

 #老张有肉吃# #缓解交易“蕉绿”的体育锻炼#