如何变得不带情绪？ 变得不带情绪，是一个解决处理问题的极佳策略。 以下步骤，是搞笑帮助你从情绪中脱离出来，更好的使用您的最强大脑。   1. 冥想。 这其实是一个非常好的，令你远离情绪的好方法。这其中有几种不同类型的冥想，包括内观（印度最古老的禅修方法之一）和Huna，你可以研究一下哪一种适合你。即使是最基本的形式如闭上眼睛，深呼吸，有时也足以释放你的情绪。 2. 把自己从当下这种情境中分离出来。将自己想成旁观者，而非参与者，正所谓，当局者迷，旁观者清。 3. 使用客观的逻辑思维，而非主观臆断。如果你无法将自己从这种情况中分离出来，那么就采取更客观而有逻辑的方法(如事实/数据)，而不是愤怒、仇恨、恐惧或者不甘心等心态。在做出任何判断之前，先想想行为背后的原因，并从各个方面客观来看待事情。 4. 分散注意力。当处理一个客观的情况时，想一些其他的、又很不费脑的事情。可以尝试的例子有:把家里人的名字在脑子里过一遍，或者列出你所知道的50个国家列出甚至是列出尽可能多的哺乳动物的名字，等等。正确做这件事的关键是让你的大脑被无聊的东西填满，同时保持对当下情况的意识并且接受它。 5. 告诉自己可能自己是错的。情绪会影响我们的判断，总有可能你是错的。