تعتبر عشبة الإسبغول، والمعروفة أيضاً باسم "بذور psyllium"، من الأعشاب الطبيعية التي اكتسبت شهرة كبيرة في مجال التخسيس. لقد قمت بتجربتي مع عشبة الإسبغول للتنحيف عالم حواء، وكانت النتائج مذهلة حقاً. تحتوي بذور الإسبغول على نسبة عالية من الألياف القابلة للذوبان، مما يساعد على تحسين عملية الهضم وزيادة ا